🖥️ 1 : LA STRATÉGIE OPTIMALE POUR VOUS MUSCLER EFFICACEMENT EN 15 MINUTES MAX ⏳(Technique Secrète !)
🖥️ 2 : LES 30 MEILLEURS EXERCICES DE MUSCULATION SANS MATÉRIEL
(Partie 1 : Bas Du Corps et Abdominaux) 🦵
🖥️ 3 : LES 30 MEILLEURS EXERCICES DE MUSCULATION SANS MATÉRIEL
(Partie 2 : Haut Du Corps) 💪
🖥️ 4 : LA CHECK-LIST NUTRITION POUR AVOIR UN PHYSIQUE MUSCLÉ ET SEC FACILEMENT 🍽️
(+ un questionnaire pour évaluer la qualité de votre alimentation actuelle)